Юзани в инете схемы тренировок Шейко Б.И.,может найдёшь что-то интересное там.
Тоже посмотри. Земеля дело говорит. Шейко сам смотрел. Есть интересные методики. Некоторые понравились в теории. На силовом цикле обязательно попробую.
[цит] [deleted]
( off
)
* (
01:35 29-07-2012
)
Попробуем, попробуем :-[
[цит] Inferiv
( off
)
* (
12:31 29-07-2012
)
Что за дрочку ты здесь понаписал? Ты эт откуда взял? Зачем такие замудренные и, скорее всего, неэффективные проги?
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
12:54 29-07-2012
)
Inferiv, что в ней замудренного? Помоему всё просто. Прежде чем отзываться об эффективности какой-то методике нужно её сначала на себе проверить.
[цит] loverliver
( off
)
* (
15:13 29-07-2012
)
Привет, после 2 лет пассивного отдыха и прожигания жизни снова решил заняться собой. Подскажите программу чтобы набрать форму и прийти в себя.
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
15:22 29-07-2012
)
loverliver, бери любую программу для начинающих , из базовых упражнений. http://wap.sasisa.ru/forum/postslist.php?p=107010[цит]
[ред.
[SpOrTiK]
03-08-2012 в 19:21] loverliver
( off
)
* (
18:53 29-07-2012
)
[SpOrTiK], благодарю.)
[цит]
)