Войти на сайт ( )
[Вход] [Регистрация]
Тематические форумы » Психология / Философия » Бессонница и методы борьбы с ней. [Mr_China]
[Обновить]
[ Ответить ]
[Добавить в закладки]
Страница: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Sowulo ( off )
( 03:33 15-09-2013 )
Цитата: Sowulo
Меньше в интернете сидеть можно. Тогда сон налаживается
проверила еще раз Т_Т

Magnetism ( off )
( 21:16 25-02-2014 )
Почитать "Войну и мир", вот от этой книги быстро засыпаешь! Организм в знак протеста отключается. Если ставить выбор: или спать или читать "Войну и мир"!

Mr_China ( off )
( 04:31 26-02-2014 )
Цитата: Magnetism
Почитать "Войну и мир", вот от этой книги быстро засыпаешь! Организм в знак протеста отключается. Если ставить выбор: или спать или читать "Войну и мир"!
))))) вам тоже наскучивают эти описания светских приемов князей и манеры их поведения?

Magnetism ( off )
( 09:40 26-02-2014 )
Наскучивают, это мягко сказано. Так что, если у кого бессонница- советую почитать!

ИРОД ( off )
( 16:30 21-03-2014 )
Пишите стихи, читайте книги, ОТВЛЕКИТЕ МОЗГ и всё...

Бренди ( off )
( 11:35 05-01-2015 )
в последнее время подсела на успокоительное. Не держатся нервы в русле

deepness ( off )
( 21:25 06-01-2015 )
Цитата: Эмпатия
в последнее время подсела на успокоительное. Не держатся нервы в русле
Нервничаешь много?)

La*joie ( off )
( 19:04 05-04-2015 )
Цитата: Mr_China
Мне кажется во время бессоницы человек тревожен. Его мысли спутанны и чтоб уснуть нужна концентрация на какойнибудь мысле. Например проверенный способ счёта. Считаешь считаешь считаешь и засыпаешь незаметно для себя
считалки наоборот мешают заснуть, лучше представлять какие либо виды природы-водопад, лес... Я включаю соответствующую музыку...например звуки моря, чаек, пение птиц итд

La*joie ( off )
( 19:06 05-04-2015 )
Цитата: Свобода
Безотказно тёплое молоко с мёдом. Выпить и ложиться, через несколько минут уснёшь, утром удивишься.
не так уж и безотказно, когда у меня бессоница была- не помогало

Lincoln ( off )
( 20:04 06-04-2015 )
Цитата: Mr_China
Какие психологические уловки можно использовать чтоб усыпить себя когда ты беспокоен?
Это в "Медицину". Чистейшая неврология.
1. Возможно, ваша нервная система разбалансирована. Возможно, недостаток нутриентов и/или плохая выработка нейромедиаторов.
Попробуйте комлекс витаминов группы B.
2. Собственно, всё.

Далее »
« Назад
Страница: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
[ Ответить ]
[Обновить]
[Добавить в закладки]
Тематические форумы » Психология / Философия » Бессонница и методы борьбы с ней. [Mr_China]
На главную
© sasisa.org