Trei
( off
)
* (
22:08 28-12-2018
) .
[цит] Буйный_Павлик
( off
)
* (
11:26 08-01-2021
)
Ну такое себе, касательно пункта, что сгорают калории. Во-первых, чтобы сжечь достаточно калорий, сопоставимых по своему количеству с пищевой ценностью, например, курицы гриль, надо пробежать половину марафонской дистанции, и опять же, нет гарантий, что после пробежки не разыграется аппетит и ты не разъешься сильнее. И про интенсивность тоже такое себе, продолжительные нагрузки, вызывающие ЧСС выше 70% от нормы (при сверхдистанционных забегах (формула вычисления нормы ЧСС (частота сердечных сокращений) для мужчин — 220 - возраст, для женщин — 200 - возраст)) приводят к травмам миокарды, — сердечной мышцы, — и как следствие, к болезням сердца и ранней смерти, что вполне наглядно описано в диссертации одного академика «Сердце — не машина» (не помню фамилию академика), и это часто подчёркивают кроссфитеры. Я не отрицаю всей пользы бега, но притягивать за уши некоторые доводы в пользу этого вида спорта тоже не надо
[цит]
)
.
[цит]